力量再次成为热门趋势:火博体育官网登录-权威体育用品认证-appleappstore排行榜-火博体育官网登录有限公司健推出生物力量

力量训练-或阻力训练-是无氧运动的宏观范畴，这意味着 抵抗外部负荷的肌肉活动. 力量训练的核心基本机制包括使用肌肉力量来对抗外部阻力:杠铃重量, 哑铃, 壶铃之类的 针对特定肌肉群的健身器材. 在经历了这样的变化之后, 受刺激的肌肉会经历一系列的微损伤, 然后由身体通过蛋白质进行固定和修复. 随着时间的推移, 所使用的负荷必须逐渐增加，以确保不断增长的刺激和随之而来的身体和肌肉结构的适应:具有一致性, 最终的结果是更大更强壮的肌肉.

后 力量训练中国的黄金时代在80年代，近年来其趋势是生活 巨大的回归. 然而，力量训练并不一定意味着举重和健美. 其实，除了审美的原因联系在一起 肌肉的定义和外观，这种回归的原因可以追溯到 身体健康和更好的生活质量力量训练可以提高骨密度, 肌肉耐力和肌理, 它能促进新陈代谢, 一般的姿势, 韧带, 肌腱和关节状况, 心血管和神经健康, it helps balance body composition (lean mass / fat mass / muscle mass); 力量训练 also 提高所有运动表现, 让你更快，更有运动能力, 它对伤后恢复和身体恢复也有很大的贡献.

不用说，锻炼力量对于 运动员和女运动员，因为它大大降低了受伤的风险，并允许他们 达到速度和运动能力的终极巅峰. 力量训练 提高各种性能，甚至是那些与耐力无关的. 事实上，在健身和运动的语境中，力量通常被称为“力量”。所有品质之母，因为肌肉力量是相关技能的基础 所有体育运动 (包括体育专业人士和爱好者):克服阻力是最基本的, 变得更快，更有弹性，发展耐力和耐力.

同时，锻炼身体的力量也是 老年人的基础 (>70), as it’s the most effective way to 战斗 这种年龄特有的自然倾向 身体虚弱与…有关 肌肉质量损失. 在老年人的日常生活中增加中度/轻度的力量训练课程——由医生处方并由教练指导 减少受伤的可能性 并使他们有可能生活在 积极的生活, 长.

健身界普遍存在一个错误的神话，认为心血管训练是减肥的首选和最有效的选择 减肥 然后得到一个 瘦的身体. 实际上, 阻力训练 是一个 很好的工具 为了实现这些目标，它也有很大的帮助 减少体内多余脂肪无论是通过实际锻炼还是通过锻炼 烧伤后 也被称为EPOC(运动后过量耗氧量)，指的是身体在运动后继续燃烧的卡路里. 正如已经提到的, 力量训练还能激活新陈代谢，平衡身体成分, 这意味着它可能比你想象的更有效地减肥和燃烧卡路里, 即使在休息时.

Biostrength:新一代力量训练设备

阻力训练的主要难题之一是如何安排正确的负荷, 你的动作有多快, 知道重复多少次对你的目标是合适的, 如何休息?. 的答案 达到最好的性能 是火博体育官网登录-权威体育用品认证-appleappstore排行榜-火博体育官网登录有限公司健全新的 Biostrength.

这要归功于它的人工智能和品牌在创新方面的标志性研究, 生物力量适应你并引导你, 确保达到 在相同的时间内提高30%的效果，如果与传统培训相比. 生物强度可以让你在适当的负荷下训练, 活动范围, 正确的姿势, 执行速度和偶数表示集合的数量, 重复和最佳恢复时间. 专利生物驱动系统-使用航空航天技术-提供 6种不同类型的电阻，根据情况来提高锻炼的效果 你想要达到的目标.

Biostrength包括 4项目 这取决于你的目标:锻炼肌肉, 训练力量, 增强力量，使肌肉结实. 事实上是这样的, 在阻力训练理论和力量动力学背后，有比火博体育官网登录-权威体育用品认证-appleappstore排行榜-火博体育官网登录有限公司看到的更多的东西, 生物力量是一个很好的例子，说明如何使用不同类型的肌肉力量: 最大的力量 火博体育官网登录-权威体育用品认证-appleappstore排行榜-火博体育官网登录有限公司所能表达的最大力量是一次重复吗, 对应于火博体育官网登录-权威体育用品认证-appleappstore排行榜-火博体育官网登录有限公司在做一个动作时所能举起的最高重量; 爆破力 能否在最短的时间内达到力的峰值, 比如在冲刺或跳跃中, 它表达了人体神经肌肉快速适应刺激的能力; 力量耐力 代表火博体育官网登录-权威体育用品认证-appleappstore排行榜-火博体育官网登录有限公司身体承受长时间工作和抵抗的能力，I.e. 持续时间不短的体育比赛中，如骑自行车或划船.

Biodrive 当你太累的时候，它也会自动识别，观察功能会自动减少负荷，让你完成设定, 当你达到新目标时，它会给你奖励徽章，让你保持动力，鼓励你提高:力量训练, 变得前所未有的容易.